オンラインフィットネスが続かない？その理由と挫折防止策

オンラインフィットネスは、ジムに通わずに自宅で気軽に取り組めるサービスですが、続けるのが難しいと感じる人もいます。この記事では、オンラインフィットネスが続かない理由と、それに対する解決策を紹介しています。

オンラインフィットネスが続かない理由

1. 忙しさによる継続の困難: オンラインフィットネスは手軽ですが、忙しい生活の中で運動の時間を確保するのは難しいことがあります。
2. 成果が出ないことによるモチベーションの低下: 効果がすぐに見えないと、モチベーションが下がり、継続が難しくなります。

解決策

1. 自分に合ったサービスの選択: オンラインフィットネスには様々な種類があります。自分の予算やライフスタイルに合ったサービスを選ぶことが重要です。
2. モチベーション維持の工夫: 短期的な目標を設定したり、オンラインパーソナルトレーニングを利用することで、モチベーションを維持しやすくなります。

オンラインフィットネスの種類

• パーソナルトレーニング＋食事指導: ダイエット初心者におすすめ。個別の指導で成果が出やすいです。
• グループタイプのレッスン: 他の参加者と一緒に楽しみながら運動できます。
• オンライン食事指導のみ: 既に運動習慣がある方に適しています。

オンラインフィットネスを習慣化し、理想的な体型や健康的な生活を目指しましょう。